Em Janeiro de 2002 estava eu a tirar o curso de treinador de Futsal quando alguém da FPF nos disse que a modalidade estava a crescer cada vez mais e que já era a segunda mais praticada do País.

Até aqui não tinha dito nada que eu já não sabia e mais, podia ter dito que Portugal é dos Países que mais aposta na formação.

Continuou e informou-nos de uma situação muito importante que já não era necessário mais o seu crescimento mas sim melhorar quem a ensinava.

Muito bem estava eu presente perante alguém que estava interessado no presente e no futuro dos caminhos desta modalidade.

Concordo com ideia pois a meu ver existem muitas colectividades que não têm alguém formado a ajudar os seus atletas e principalmente alguém formado que indique o caminho que a sua colectividade deve optar para bem do clube e principalmente para bem do atleta.

Na minha opinião penso que só existem dois caminhos para os clubes trabalharem.

Sabemos que cada vez mais existem dificuldades para manterem os seus escalões nas provas oficiais, pois o País em que vivemos dá-nos provas disso e sempre que inicia uma nova época, corremos atrás de patrocínios e de apoios que nos dão garantias para não faltar nada que estava planeado para essa mesma época.

Nunca devem optar por terem juniores pois não faz sentido porque não têm uma equipa seniores para os atletas terem ambições de poderem entrarem no futuro.

Mesmo se os clubes optarem por terem uma equipa juniores terão que ter muitas atenções para poderem dar mais ajudas ao atletas.

Terão que criar protocolos com outros clubes para poderem aceitarem atletas do seu clube, dialogar com treinadores de equipas seniores para irem ver jogos e treinos desses atletas e só isso já é uma grande ajuda.

A meu ver nunca devem criar juniores, mas sim só até juvenis e ai coloca-los em equipas que têm juniores e seniores, para poderem ter mais hipóteses de entrarem nos seniores pois são dois anos que os atletas irão ter que dar o máximo para convencer o treinador que de certeza irá observa-los com mais frequência.

Pedro Costa

Todo o staff exterior á equipa técnica e plantel, funciona como suporte fundamental para a estabilidade de uma equipa.

Desde o angariar dos apoios financeiros, á gestão dos recursos, á estratégia de formação, á forma de marketing, tudo serve como forma de dinamizar e potencializar toda uma equipa.

A organização pensada como um processo de simplificação, de ambição e rigor, é a forma mais rápida de atingir resultados, mas mais do que isso, manter a saúde financeira de um clube o mais estável possível para que a sua continuidade e vitalidade esteja garantida a médio\longo prazo.

O controle de todos os gastos, de todos os ganhos (curto\ médio ou longo prazo), é uma das regras de ouro para a sobrevivência e possível bem-estar financeiro, bem-estar este que influencia inúmeras vertentes de todo o treino.

A aposta continua na quantidade e qualidade de materiais de treino é outro factor importante para a evolução, para que estejam asseguradas as condições ideais de trabalho.

A boa gestão e constante apoio vindo do topo da hierarquia é um tranquilizante fundamental para atingir os objectivos de forma segura.

João Lino

Podemos ver que em virtude das nossas características fisiológicas, o nosso organismo não se encontra preparado para a realização de esforços intensos.

A verdade é que a mobilização articular é importante e evita realmente algumas lesões do aparelho locomotor que podem durar semanas ou mesmo meses. Por outro lado uma boa mobilização articular evita uma sensação de fadiga precoce nos primeiros minutos de esforço que pode prejudicar o rendimento do atleta no decorrer do treino.

Muitas vezes alguns treinadores efectuam na parte inicial exercícios com bola ( no qual eu concordo), mas se não fizermos uma boa mobilização articular, os resultados podem ser desastrosos.

Na imagem que aparece em cima pode ver alguns exemplos de mobilização articular para que o seu atleta se sinta em pleno para realizar o treino.

Descrição das imagens:

1. Flexão do Tronco à frente.
2. Hiper-extensão do Tronco.
3. Elevação do joelho ao peito, fixando-o com os braços.
4. Flexão da perna atrás.
5. Flexão lateral do tronco.
6. Rotação do tronco, mantendo a posição em cada extremo.
7. Flexão dorsal do pé, estirando os gémeos.
8. Flexão do tronco à frente, a cada perna.
9. Extensão dos flexores e extensores das coxas.
10. Hiper-extensão dos ombros (e bicípedes).
11. Extensão dos tricípedes (e não só...).
12. Rotação dos ombros.
13. Extensão da musculatura dos antebraços.
14. Cinco a 10' de corrida lenta.

Em todos os exercícios a posição deve ser mantida sem insistências. Não forçar até ter dor, o objectivo não é esse. Tentar manter a posição durante 30´´. Fazer sempre os exercícios a uma velocidade reduzida.

João Moreira